一、要做好例行檢查。應當提前到當地醫院做孕期檢查，以便掌握胎兒和自身的健康狀況，為健康出行提供科學保證。
二、要帶好相關資料。主要是產前檢查醫院醫生的聯絡方式、記載孕婦的懷孕情況和產前檢查情況的資料。
三、要準備好衛生用品和嬰兒用品。列車上往往沒有配備相關用品，所以要做些必要的準備。
四、要準備一些必需的飲食。旅途中餐車供應的品種不能完全滿足孕婦的需求，而孕婦的飲食愛好又因人而異，所以孕婦應備些自己喜愛的食品以保證旅途的營養，或者出行前讓醫生開些補充維生素和礦物質的藥品。
五、春節回娘家若是地點太遙遠建議取消、孕婦整個孕期不宜長途旅行，會造成勞累、飲食不潔、睡眠不充足對寶寶很不利。
六、一定要有人陪同。
孕婦上班選擇不同交通工具出行應注意事項
1步行：
若准媽媽住得離單位不遠，那真是非常幸運，毫無疑問步行上班是首選哦。這不僅能讓准媽媽呼吸到新鮮的空氣，而且還能預防靜脈曲張和痔瘡的發生，並且有利於順利分娩。當然，每次步行上班的時間不宜過長，一般每次不超過30分鐘為宜，而且行走時速度不能太快，以免絆倒或摔跤。准媽媽上班時穿的鞋子，一定要輕便合腳，選擇軟幫的低跟鞋，以減少腳部壓力，最好別穿高跟鞋。
2公車/地鐵：
准媽媽注意不要站在門口位置，以防上、下車的人群擁擠而受到推搡或擠壓;站立時最好手扶車椅或豎杆，儘量不要拉車上的吊環.
3.坐火車
如果長途旅行絕對值得花錢訂個臥鋪，並且最好是訂下鋪，以方便活動。
如果是一般硬座位，最好提前準備一個墊脖子的枕頭。
孕婦坐火車時，最好帶瓶水，自己準備一些新鮮水果和蔬菜吃的食物。火車上的飯菜不一定適合孕婦以及胃口。
4.坐汽車
要是你打算做長途車旅行的時候，要儘量找直達快車，而不是每站都停的慢車，如果需要過夜，則最好選擇臥鋪車。
為了避免夜裡肚子餓，不得不吃油膩的燒心的食物，或者從加油站的售賣機買食品，不利於你和寶寶的健康，你最好自己帶些吃的和水。
5.坐飛機
孕婦坐飛機需要長時間坐著，這可能使你的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。站起來在通道裡走動一下，做做簡單的伸展運動，保持你的血液迴圈保持暢通。
另外航空公司孕婦乘機規定：
一、懷孕不足8個月(32周)的孕婦乘機，除醫生診斷不適應乘機者外，按一般旅客運輸。
二、懷孕超過8個月(32周)但不足35周的孕婦乘機，應辦理乘機醫療許可。該乘機醫療許可應在乘機前7天內簽發有效。
三、下列情況，本公司一般不予承運： A. 懷孕35周(含)以上者；B. 預產日期在4周(含)以內者； C. 預產期臨近但無法確定準確日期，已知為多胎分娩或預計有分娩併發症者； D. 產後不足7天者。
另外因為高空有電離輻射，有氣壓的改變，這些可以導致早產的發生。所以孕婦應避免坐飛機。
6.自駕車
司機開車的時候應該避免緊急剎車、緊急轉彎，因為這樣的衝撞力過大，可能使孕婦受到驚嚇。孕婦自行開車也應避面以上情況。
車內空調一般以26℃為佳，孕婦坐在裡面最好不要低於這個溫度。在不是太熱的情況下，可以關掉空調，打開車窗改吹自然風。
孕婦旅遊出行要注意什麼?
出門最好帶上小零食
準媽媽在懷孕期間很容易疲勞，因此，注意休息和及時恢復體力很重要。準媽媽自己在旅途中應該加倍照顧自己，可以利用乘坐交通工具的時候充分休息保存體力，由於舟車勞頓，時間上的不可掌控性使得孕婦更容易饑餓。另外這種情況也使孕婦有頭暈、身體乏力等症狀。因此在旅行中應實現準備些小零食來備不時之需，如可準備些能慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、甘草檸檬，甚至芝士、酸乳酪等，閒時吃，可增加食欲，減少噁心的感覺。此外，應該避免吃刺激性食物，如辛辣、油膩的東西，以及避聞刺鼻氣味，這樣對孕吐也稍有幫助。